موزيك

موزيك

ده نكته براي زيبايي يك زن

۱ - براي داشتن لب‌هاي جذاب كلام محبت آميز به زبان آوريد.

۲ - براي داشتن چشمان زيبا به زيبايي‌هاي مردم و خوبي‌هاي آنها توجه كنيد.

۳ - براي خوش اندام ماندن غذايتان را با گرسنگان تقسيم كنيد.

۴ - براي داشتن موهاي زيبا بگذاريد كودكي هر روز آن را نوازش كند.

۵ ـ براي داشتن فرم مناسب در حالي راه برويد كه مي‌دانيد هرگز تنها نيستيد.

۶ - انسانها بيشتر از اشيا احتياج به تعمير نو شدن، احيا شدن، مرمت شدن و رهاشدن دارند هيچ وقت هيچ كدام را دور نريزيد.

۷ - به خاطر داشته باشيد هرگاه به دست ياري نياز داشتيد هميشه يكي در انتهاي دست خودتان پيدا مي‌كنيد. (همين طور كه سنتان بالا ميرود شما متوجه مي‌شويد كه ۲ دست داريد يكي براي كمك به خودتان و يكي براي ياري ديگران)

۸ - زيبايي يك زن به لباسهايي كه ميپوشد به صورتش و به مدل مويش بستگي ندارد، زيبايي يك زن در چشمانش پديدار مي‌شود چرا كه آنها دروازه‌هاي باز قلبش هستند جايي كه عشقش جاي دارد.

۹ - زيبايي يك زن در آرايشش نيست، بلكه در زيبايي واقعي روح اوست ، مهم اين است كه او مشتاقانه عشقش را نثار مي‌كند.

۱۰ - زيبايي واقعي يك زن با گذشت زمان افزايش مي‌يابد.

نسخه ابن‌سينا براي درمان آلرژي فصلي

از شدن گل‌ها و شكوفه‌هاي زيباي بهاري براي بعضي‌ها عذاب‌آور است. اين افراد كساني هستند كه با گرده‌افشاني گل‌ها و سبز شدن جوانه‌ها علائم آلرژي سراغ‌شان مي‌آيد و از عطسه و سرفه‌هاي پياپي كلافه مي شوند. بعضي از پزشكان براي رفع سريع اين مشكل داروهاي كورتون‌دار تجويز مي‌كنند كه عوارض آن سال‌ها بعد نمايان مي‌شود. اما جداي از مصرف قرص و شربت‌هاي رايج، روش ديگري هم براي درمان آلرژي وجود دارد و آن استفاده از توصيه‌هاي طب سنتي است. دكتر عليرضا عباسيان، متخصص طب سنتي، به شما مي‌گويد كه در طب سنتي چه روش‌هايي براي كاهش آبريزش بيني و آلرژي‌هاي فصلي وجود دارد و مبتلايان به آلرژي بايد چه نكاتي را رعايت كنند.
سوپ جو بخوريد

نسخه  ابن‌سينا  براي درمان عطسه
EXloxblog.comEX

از شدن گل‌ها و شكوفه‌هاي زيباي بهاري براي بعضي‌ها عذاب‌آور است. اين افراد كساني هستند كه با گرده‌افشاني گل‌ها و سبز شدن جوانه‌ها علائم آلرژي سراغ‌شان مي‌آيد و از عطسه و سرفه‌هاي پياپي كلافه مي شوند. بعضي از پزشكان براي رفع سريع اين مشكل داروهاي كورتون‌دار تجويز مي‌كنند كه عوارض آن سال‌ها بعد نمايان مي‌شود. اما جداي از مصرف قرص و شربت‌هاي رايج، روش ديگري هم براي درمان آلرژي وجود دارد و آن استفاده از توصيه‌هاي طب سنتي است. دكتر عليرضا عباسيان، متخصص طب سنتي، به شما مي‌گويد كه در طب سنتي چه روش‌هايي براي كاهش آبريزش بيني و آلرژي‌هاي فصلي وجود دارد و مبتلايان به آلرژي بايد چه نكاتي را رعايت كنند.
سوپ جو بخوريد

نسخه  ابن‌سينا  براي درمان عطسه
يكي از غذاهايي كه خوردن آن به بيماران مبتلا به آلرژي توصيه مي‌شود، سوپ جو است. اين سوپ را طوري درست كنيد كه رقيق باشد و داخل آن پياز نريزيد. مي‌توانيد كمي هم مرغ به آن اضافه كنيد و به عنوان ادويه از زردچوبه كمك بگيريد. افرادي كه خيلي سرفه مي‌كنند بهتراست يك قاشق غذاخوري تخم خشخاش را در سوپ‌شان بريزند. در افرادي كه نزله سرد دارند اگر ميزان ترشحات زياد است توصيه مي‌شود كه سوپ را به صورت داغ همراه با ادويه‌جات گرم مانند زيره، دارچين و فلفل استفاده كنند اما استفاده از فلفل و ادويه‌جات در نزله گرم تحريك كننده است و توصيه نمي‌شود. در اين قبيل بيماران اگر سرفه‌ها زياد باشند استفاده از شربت آويشن براي رفع اين مشكل موثر است. گروهي از مواد غذايي مانند سير، پياز، ترب و تربچه براي اين بيماران مضر است.
حريره بادام تهيه كنيد
نسخه  ابن‌سينا  براي درمان عطسه
شايد با شنيدن نام اين غذا به ياد دوران كودكي بيفتيد اما اين روزها غذاي دوران كودكي يكي از غذاهاي مفيد براي مبارزه با آلرژي فصلي است. براي تهيه اين حريره 10 عدد بادام را خيس كرده و پوست آنها را جدا كنيد. سپس داخل مخلوط كن بريزيد و يك قاشق غذاخوري عسل را در آب گرم حل كرده، به بادام‌ها اضافه كنيد. سپس آن را روي حرارت ملايم قرار داده و هم بزنيد تا غليظ شود. حريره بادام مي‌تواند در وعده صبحانه، غذايي مقوي براي كودكان باشد و به رفع آلرژي كمك كند.
روغن بنفشه بماليد
نسخه  ابن‌سينا  براي درمان عطسه
در نزله گرم به بيماران مي‌گوييم صورت يا مخاط بيني را با روغن بنفشه چرب كنند. ماليدن روغن بنفشه به پيشاني يا چكاندن آن در بيني سبب تقويت مخاط‌ها شده و علائم آلرژي را كاهش مي‌دهد. در تيپ سرد روغن مرزنجوش مي‌تواند كمك‌كننده باشد.
چرا در فصل بهار دچار آلرژي مي‌شويم؟
به‌طور كلي در فصل زمستان تخليه مواد زائد در بدن كم مي‌شود. چون هوا سرد است و افراد كمتر عرق مي‌كنند. در واقع عرق كردن راه دفعي بدن ماست. در فصل سرد غذاهاي شيرين و چرب بيشتر مصرف مي‌شوند و به دليل سرماي هوا امكان ورزش كردن هم كاهش مي‌يابد. بدين ترتيب ميزان فعاليت جسمي و تعرق كاهش مي‌يابد؛ پس احتباس مواد زائد در بدن رخ مي‌دهد؛ يعني مواد زائد در بدن حبس مي‌شوند. در فصل بهار همين كه بدن گرم‌تر مي‌شود منتظر است تا از راه عضوي كه ضعيف‌تر شده، مواد زائد را به بيرون هدايت كند.
اين در حالي است كه مشكل ضعف در ناحيه سر وجود دارد چون اين روزها بستن نسبت به زمان‌هاي قديم كمتر به چشم مي‌خورد و افراد به ندرت كلاه سرشان مي‌گذارند. در نتيجه ضعف سر و سينوس‌ها پيش مي‌آيد و باعث مي‌شود كه با تحريك گرده‌هاي گل يا عوامل آلرژي زا، بدن از ناحيه سر مواد زائد را بيرون بفرستد كه به صورت آبريزش بيني شديد ديده مي‌شود. البته بعضي از افراد هم كهير مي‌زنند كه ناشي از همين مشكل است.
نسخه  ابن‌سينا  براي درمان عطسه
از آب سيب غافل نشويد
يكي از نوشيدني‌هاي خوب براي مبتلايان به آلرژي آب سيب است كه مي‌تواند ميان وعده بهاري خوبي باشد. كاهو سكنجبين هم در تسكين آلرژي تاثير دارد.
بخوردرماني كنيد
نسخه  ابن‌سينا  براي درمان عطسه
در آلرژي‌هايي كه به شكل سرد است به افراد توصيه مي‌كنيم زير پتو يا پارچه بروند و با كمك بخور آب جوش، ترشحات را رقيق كنند. بخور تخم گشنيز هم براي اين افراد مفيد است.
روزه بهاري
نسخه  ابن‌سينا  براي درمان عطسه
به اين قبيل بيماران توصيه مي‌شود مصرف غذاهاي چرب و انرژي زا مانند گوشت، شيريني‌جات و غذاهاي سرخ شده را به حداقل برسانند. از سوي ديگر به اين بيماران گفته مي‌شود كه در بهار روزه بگيرند و گرسنگي بكشند. شايد در ابتدا عوارض بيماري بيشتر شود ولي اگر با دارودرماني همراه باشد، به علاج كامل تبديل مي‌شود. البته بعضي از افراد نمي‌توانند گرسنگي را تحمل كنند؛ بنابراين به آنها گفته مي‌شود غذاهايي بخورند كه به اصطلاح به آنها «مزوره» مي‌گويند.
اين غذاها شكم را به نوعي فريب مي‌دهند و آن را پر مي‌كنند، اما در واقع انرژي و قوت زيادي ندارند. مصرف بعضي از سبزيجات مانند كلم بروكلي، كاهو، حبوبات، عدس، نخود، لوبيا و به‌طور كلي غذاهاي فيبر‌دار به افراد مبتلا به آلرژي توصيه مي‌شود.

آموزش گام به گام نقاشي حلزون

آموزش مرحله به مرحله نقاشي حلزون

نقاشي,آموزش نقاشي,آموزش نقاشي به كودكان.......

EXloxblog.comEX

آموزش مرحله به مرحله نقاشي حلزون

نقاشي,آموزش نقاشي,آموزش نقاشي به كودكان

نقاشي حلزون,آموزش نقاشي حلزون,نقاشي كشيدن

نقاشي,آموزش نقاشي,آموزش نقاشي به كودكان

نقاشي حلزون,آموزش نقاشي حلزون,نقاشي كشيدن

نقاشي كشيدن،آموزش گام به گام نقاشي حلزون

نقاشي,آموزش نقاشي,آموزش نقاشي به كودكان

نقاشي حلزون,آموزش نقاشي حلزون,نقاشي كشيدن

نقاشي كشيدن,آموزش گام به گام نقاشي حلزون,سايت آموزش نقاشي

نقاشي,آموزش نقاشي,آموزش نقاشي به كودكان

ورزش هاي مناسب صبحگاهي براي جلوگيري از كمردرد

ورزش هاي مناسب صبحگاهيورزش هاي مناسب صبحگاهي

EXloxblog.comEX

ورزش هاي مناسب صبحگاهيورزش هاي مناسب صبحگاهي

ورزش هاي مناسب صبحگاهيورزش هاي مناسب صبحگاهي

ورزش هاي مناسب صبحگاهيورزش هاي مناسب صبحگاهي

ورزش هاي مناسب صبحگاهيورزش هاي مناسب صبحگاهي

ورزش هاي مناسب صبحگاهيورزش هاي مناسب صبحگاهي



با خوردن آب‌هويج بستني چه موادي وارد بدنمان مي‌شود؟ +جدول

آب هويج با بستني يكي از نوشيدني هاي سنتي و سالم است كه با گرم تر شدن هوا ميتواند روزمان را خوشايند تر كند.

خوردن مواد غذايي ضروري براي حفظ سلامتي و استحكام بدن لازم است . فقط بايد بدانيد كه كدام خوراكي ها؛ ارزش غذايي بالاتري دارند. در فرهنگ هاي مختلف تهيه غذا به روشهاي گوناگوني صورت مي گيرد كه در نتيجه تركيب هاي بيشماري از مواد غذايي حاصل ميشود.

با خوردن آب‌هويج بستني چه موادي وارد بدنمان مي‌شود؟ +جدول



EXloxblog.comEX

آب هويج با بستني يكي از نوشيدني هاي سنتي و سالم است كه با گرم تر شدن هوا ميتواند روزمان را خوشايند تر كند.

خوردن مواد غذايي ضروري براي حفظ سلامتي و استحكام بدن لازم است . فقط بايد بدانيد كه كدام خوراكي ها؛ ارزش غذايي بالاتري دارند. در فرهنگ هاي مختلف تهيه غذا به روشهاي گوناگوني صورت مي گيرد كه در نتيجه تركيب هاي بيشماري از مواد غذايي حاصل ميشود.


آب هويج سرشار از ويتامين آ (A) و ث (C) است. يك ليوان آب هويج حدود يك سوم نياز روزانه بدن به ويتامين ث را تأمين مي كند. البته بايد حواسمان باشد كه براي تأمين كل ويتامين ث مورد نياز روزانه سه ليوان آب هويج نخوريم! چرا كه مصرف بيش از اندازه هر چيزي مثل مصرف كم آن باعث عدم توازن در بدن است. مصرف زياد آب هويج باعث مسموميت كبدي و تغيير رنگ پوست به زرد و نارنجي مي شود.

طرز تهيه آب هويج بستني

مواد لازم:


هويج: 4-5 عدد بزرگ

بستني سنتي: 1-2 قاشق غذاخوري (بسته به ذائقه تون)

طرز تهيه:

هويج ها را پوست مي كنيم و مي شوييم. آب هويج را با آبميوه گيري مي گيريم و بستني را به آن اضافه كرده و هم مي زنيم. با لذت و خيال راحت از سلامت آن، نوشيدني خوشمزه را ميل مي كنيم.

فهرست مواد مغذي

با خوردن آب‌هويج بستني چه موادي وارد بدنمان مي‌شود؟ +جدول

آب هويج بستني

توجه فرمائيد كه اين مقادير مربوط به مواد مغذي موجود در 100 گرم از است.

بستني:

انرژي 215.1 كيلوكالري
آب 59 گرم
كربوهيدرات 22.21 گرم
پروتئين 4.07 گرم
چربي 13.02 گرم
خاكستر 0.93 گرم
كلسيم 131.4 ميلي گرم
فسفر 106.1 ميلي گرم
آهن 0.924 ميلي گرم
روي 0.576 ميلي گرم
مس 0.135 ميلي گرم
پتاسيم 248.5 ميلي گرم
سديم 75.76 ميلي گرم
منيزيوم 28.79 ميلي گرم
سلنيوم 0.002 ميلي گرم
منگنز 0.139 ميلي گرم
ويتامين آ ( رتينول) 118.2 واحد
بتاكاروتن 9.394 ميكرو گرم
آ.توكوفرول 0.267 ميلي گرم
ويتامين ث 0.758 ميلي گرم
ويتامين ب1 0.049 ميلي گرم
ويتامين ب2 0.183 ميلي گرم
ويتامين ب5 0.506 ميلي گرم
ويتامين ب6 0.048 ميلي گرم
ويتامين ب12 0.5 ميكرو گرم
نياسين 0.095 ميلي گرم
فولات 8.14 ميكرو گرم
اسيد چرب اشباع 7.477 گرم
اسيد چرب با چند پيوند غير اشباع 0.453 گرم
اسيد چرب با يك پيوند غير اشباع 3.488 گرم
كلسترول 90.7 ميلي گرم
OLFA 3.488 گرم
LIFA 0.453 گرم
والين 240.7 ميلي گرم
ليسين 296.5 ميلي گرم
leu 352.3 ميلي گرم
ILE 215.1 ميلي گرم
تريپتوفان 47.67 ميلي گرم
هيستيدين 98.84 ميلي گرم
سيستئين 36.05 ميلي گرم
متيونين 90.7 ميلي گرم
THR 168.6 ميلي گرم
تيروزين 169.8 ميلي گرم
فنيل آلانين 175.6 ميلي گرم
قند 22.44 گرم
لاكتوز 7.372 گرم
هويج:

انرژي 45 كيلوكالري
آب 87 گرم
كربوهيدرات 10.45 گرم
پروتئين 1.09 گرم
چربي 0.179 گرم
خاكستر 0.782 گرم
فيبرخام 1.474 گرم
فيبر خوراكي 3.699 گرم
كلسيم 31.03 ميلي گرم
فسفر 30 ميلي گرم
آهن 0.62 ميلي گرم
روي 0.3 ميلي گرم
مس 0.134 ميلي گرم
پتاسيم 226.9 ميلي گرم
سديم 66.03 ميلي گرم
فلوئور 39.74 ميلي گرم
منيزيوم 13.01 ميلي گرم
سلنيوم 0.001 ميلي گرم
منگنز 0.75 ميلي گرم
موليبدن 8.526 ميكرو گرم
كروم 0.008 ميلي گرم
ويتامين آ ( رتينول) 2455 واحد
بتاكاروتن 2812 ميكرو گرم
آ.توكوفرول 0.417 ميلي گرم
ويتامين اي 0.457 ميلي گرم
ويتامين ك 13.01 ميكرو گرم
ويتامين ث 2.301 ميلي گرم
ويتامين ب1 0.034 ميلي گرم
ويتامين ب2 0.056 ميلي گرم
ويتامين ب5 0.304 ميلي گرم
ويتامين ب6 0.246 ميلي گرم
نياسين 0.506 ميلي گرم
ويتامين ب5 2.885 ميكرو گرم
فولات 13.91 ميكرو گرم
اسيد چرب اشباع 0.034 گرم
اسيد چرب با چند پيوند غير اشباع 0.088 گرم
اسيد چرب با يك پيوند غير اشباع 0.009 گرم
OLFA 0.006 گرم
LIFA 0.076 گرم
والين 46.03 ميلي گرم
ليسين 43.01 ميلي گرم
leu 46.03 ميلي گرم
ILE 43.01 ميلي گرم
تريپتوفان 11.99 ميلي گرم
هيستيدين 16.99 ميلي گرم
سيستئين 8.974 ميلي گرم
متيونين 6.987 ميلي گرم
THR 40 ميلي گرم
تيروزين 21.03 ميلي گرم
فنيل آلانين 33.97 ميلي گرم
قند 4.103 گرم
گلوكز 1.154 گرم
ساكاروز 2.821 گرم
فروكتوز 1.026 گرم



تست: هوش هيجاني ات چنده؟

شنيده ايد كسي بگويد: «من هيچ حرفي نزدم اما او از چشم هايم، حسم را خواند؟» براي شما هم پيش آمده كه چشم هايتان احساس واقعي تان را لو دهد؟ شما چطور بلديد از چشم و حالات صورت ديگران نگراني، تعصب، عصبانيت و ترس را بخوانيد؟ آزموني كه پيش رويتان است، به شما خواهد گفت هوش عاطفي (هيجاني) تان كه يكي از مولفه هاي هوش اجتماعي است، تا چه حد است. به اين 20 چهره خوب دقت كنيد و احساسشان را حدس بزنيد.

در نهايت، پاسخ هايتان را با كليد سوالات تطبيق دهيد و براي هر پاسخ درست يك امتياز براي خود درنظر بگيريد تا معلوم شود چه نمره اي از 20 مي گيريد! البته با توجه به اين كه اين عكس ها مربوط به يك فرهنگ ديگر است، ممكن است برخي از واكنش ها در فرهنگ ما مقداري متفاوت باشد.

1- اين خانم چه احساسي دارد؟

با اين قيافه تابلو
EXloxblog.comEX

شنيده ايد كسي بگويد: «من هيچ حرفي نزدم اما او از چشم هايم، حسم را خواند؟» براي شما هم پيش آمده كه چشم هايتان احساس واقعي تان را لو دهد؟ شما چطور بلديد از چشم و حالات صورت ديگران نگراني، تعصب، عصبانيت و ترس را بخوانيد؟ آزموني كه پيش رويتان است، به شما خواهد گفت هوش عاطفي (هيجاني) تان كه يكي از مولفه هاي هوش اجتماعي است، تا چه حد است. به اين 20 چهره خوب دقت كنيد و احساسشان را حدس بزنيد.

در نهايت، پاسخ هايتان را با كليد سوالات تطبيق دهيد و براي هر پاسخ درست يك امتياز براي خود درنظر بگيريد تا معلوم شود چه نمره اي از 20 مي گيريد! البته با توجه به اين كه اين عكس ها مربوط به يك فرهنگ ديگر است، ممكن است برخي از واكنش ها در فرهنگ ما مقداري متفاوت باشد.

1- اين خانم چه احساسي دارد؟

با اين قيافه تابلو


الف)خجالت زدگي ب) ترس ج) ناراحتي د) تعجب

2- صورت اين آقا نشان دهنده حس ........ است.


با اين قيافه تابلو


الف) مجذوب ب) هيجان زده ج) خوشحال د) مودب

3- به نظر شما اين آقا چه حالي دارد؟

با اين قيافه تابلو


الف) ناراحت ب) درد ج) عصبانيت د) منزجر

4- اين حالت صورت يعني ..........


با اين قيافه تابلو


الف) كمرويي و خجالت ب) ناراحتي ج) سرگرم د) شرم و روسياهي

5- اين خانم چه حسي دارد؟

با اين قيافه تابلو


الف) غرور ب) تحقير ج)هيجان د) خشم

6- اين حالت چشم ها و دهان يعني .........

با اين قيافه تابلو


الف) ترس ب) هيجان ج) تعجب د) همدردي

7- به نظرتان حالت چهره اين آقا چه مي گويد؟

با اين قيافه تابلو


الف) ناراحتي ب) شرم و روسياهي ج) انزجار د) تحقير

8- اين حالت يعني .............


با اين قيافه تابلو


الف) عصبانيت ب) درد ج) انزجار د) ناراحت

9- اين خانم احساس ........ مي كند.


با اين قيافه تابلو


الف) گرايش و ميل ب) كمرويي ج) مجذوب شدن د) عشق

10- اين حالت نشان دهنده چه حسي است؟


با اين قيافه تابلو


الف) شرم و روسياهي ب) عصبانيت ج) ناراحتي د) درد

11- اين آقا احساس ........ مي كند.


با اين قيافه تابلو


الف) همدردي ب) ناراحتي ج) خشم د) علاقه

12- حالت چهره اين فرد به شما مي گويد او ........ است.

با اين قيافه تابلو


الف) سرگرم ب) علاقه مند ج) متعجب د) هيجان زده

13- حالت چهره اين فرد نشان دهنده چه حسي است؟

با اين قيافه تابلو


الف) تعجب ب) علاقه ج) گرايش و ميل د) خوشحالي

14- اين آقا احساس ........ مي كند.

با اين قيافه تابلو


الف) ناراحتي ب) شرم و روسياهي ج) انزجار د) همدردي

15- حالت چهره اين فرد نشان دهنده چه حسي است؟


با اين قيافه تابلو


الف) ناراحتي ب) غرور ج) كمرويي د) شرم و روسياهي

16- لبخند اين فرد نشان دهنده ....... است.


با اين قيافه تابلو


الف) خوشحالي ب) گرايش و ميل ج) ادب د) همدردي

17- چهره اين خانم نشان دهنده كدام حس است؟


با اين قيافه تابلو


الف) ناراحتي ب) شرم و روسياهي ج) كمرويي د) عشق

18- چه احساسي را از اين چهره مي خوانيد؟


با اين قيافه تابلو


الف) احساس گناه ب) ناراحتي ج) درد د) انزجار

19- حالت چهره اين فرد مي گويد او ........ است.


با اين قيافه تابلو


الف) راضي ب) مجذوب ج) عاشق د) علاقه مند

20- چه احساسي را در چهره اين آقا مي خوانيد؟


با اين قيافه تابلو


الف) تعجب ب) هيجان ج) ترس د) انزجار

1- ب 2- ج 3- ج 4- ب 5- الف 6- ج 7- د 8- ج 9- ج 10- د 11- الف 12- الف 13- ب 14- الف 15- د 16- ج 17- ج 18- ج 19- ج 20- الف

اصطلاح هوش عاطفي براي اولين بار در دهه ۱۹۹۰ توسط دو روان‌شناس به نام‌هاي جان ماير و پيتر سالووي مطرح شد. آنان اظهار داشتند، كساني كه از هوش هيجاني برخوردارند، مي‌توانند عواطف خود و ديگران را كنترل كرده، بين پيامدهاي مثبت و منفي عواطف تمايز گذارند و از اطلاعات عاطفي براي راهنمايي فرايند تفكر و اقدامات شخصي استفاده كنند.

هوش هيجاني به دليل كاربردهايي كه دارد، جايگاهي ويژه برخوردار است. بخصوص در مورد كودكان، بسيار مفيد مي باشد. هوش هيجاني به كودكان كمك مي‌كند تا در موقعيت‌هاي تهديد كننده و خطرناك، واكنش مناسب تري براي نجات خود انجام دهند. همچنين با كمك هوش هيجاني مي توانند به ريشه‌هاي غم و شادي در خود پي ببرند و آن را مديريت كنند. حساسيت و هوش هيجاني بالاتر به كودكان كمك مي‌كند تا نيازهاي ديگران را درك كنند و حداقل با همدلي به آنها كمك كنند و با كنترل بر احساسات خود، حس مسئوليت پذيري را در خود تقويت كنند. در مجموع هوش هيجاني به خصوص به كودكان ما كمك مي‌كند تا يادگيري بهتري داشته باشند و خوشحال تر و سالم تر و موفق تر از ديگران باشند.

همچنين متون علم مديريت بر اين باور هستند كه رهبران و مديران با هوشهاي هيجاني بالاتر، توان بيشتري براي هدايت سازمان تحت كنترل شان دارند. يافته‌هاي جديد نشان مي‌دهد كاركناني كه داراي وجدان كاري و احساس وظيفه شناسي بالايي هستند اما فاقد هوش هيجاني و اجتماعي هستند در مقايسه با كاركنان مشابهي كه از هوش هيجاني بالايي برخوردارند، عملكرد ضعيف تري دارند.

آموزش گل روباني (گل رز)

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


گل رز را به روش هاي مختلفي مي شود با روبان درست كرد .

EXloxblog.comEX

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


گل رز را به روش هاي مختلفي مي شود با روبان درست كرد .
اين يكي از روش هاست !

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


از روبان 5 سانتي 10 سانت ببريد نيم سانت آن را تا بزنيد .

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


مثل شكل دو طرف روبان را به لبه پائين بدوزيد.

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


نخ را بكشيد تا دوختتان جمع شود. 14 تا از اين گلبرگ ها درست كنيد.

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


گلبرگ اول را كاملا" جمع كنيد و يك گلبرگ ديگر كنارش بگذاريد.

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


و يك گلبرگ ديگر.

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


بعد از گذاشتن هر گلبرگ با نخ محكم بدوزيد .

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


و يك گلبرگ ديگر .

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


و بعدي!

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


اين كارهاي تكراري را انجام مي دهيم .

آموزش روبان دوزي,دوخت گل رز روباني


اين هم گل رز آماده!

گوش شما هم زنگ مي‌زند؟!

در تفكر TCM، گوش ها دروازه كليه در سطح بدن مي باشند و نقش محوري مهمي در مسير انرژي ارتباطي با يكديگر بازي مي كنند. كاهش شنوايي، وزوز گوش، ناشنوايي به معناي ناهماهنگي داخلي كليه مي باشد.

بر اساس طبيعت صداهاي زنگ گوش ( وزوز گوش ) ، TCM مي تواند ناهماهنگي خاصي را در داخل بدن تشخيص دهد. براي مثال، وقتي مريدين كبد (مسير انرژي كبد)، مريدين مثانه گال، فانوس سه گانه مسير انرژي، آتش شر مي شود و آنها به ناحيه سر هدايت مي شوند، گوشها وزوز گوش شديد خواهند داشت كه حتي ممكن است توسط پوشاندن گوش اين حالت تشديد شود.

وقتي مسير انرژي طحال رطوبت مضر دارد جريان انرژي بالا رونده به سمت سر را مسدود مي كند، همينطور وزوز گوش حالت ملايم تري دارد؛ و گاهي وزوز گوش فقط احساس مي شود و به تدريج محو مي شود، يا مي توان با پوشاندن گوش در اين حالت وزوز گوش را كنترل كرد. بعضي از اين نقايص گوش به دليل احساس خستگي كليه خواهد بود.

1. مالش مركز تاج سر 30 بار (شكل Du20)

EXloxblog.comEX

در تفكر TCM، گوش ها دروازه كليه در سطح بدن مي باشند و نقش محوري مهمي در مسير انرژي ارتباطي با يكديگر بازي مي كنند. كاهش شنوايي، وزوز گوش، ناشنوايي به معناي ناهماهنگي داخلي كليه مي باشد.

بر اساس طبيعت صداهاي زنگ گوش ( وزوز گوش ) ، TCM مي تواند ناهماهنگي خاصي را در داخل بدن تشخيص دهد. براي مثال، وقتي مريدين كبد (مسير انرژي كبد)، مريدين مثانه گال، فانوس سه گانه مسير انرژي، آتش شر مي شود و آنها به ناحيه سر هدايت مي شوند، گوشها وزوز گوش شديد خواهند داشت كه حتي ممكن است توسط پوشاندن گوش اين حالت تشديد شود.

وقتي مسير انرژي طحال رطوبت مضر دارد جريان انرژي بالا رونده به سمت سر را مسدود مي كند، همينطور وزوز گوش حالت ملايم تري دارد؛ و گاهي وزوز گوش فقط احساس مي شود و به تدريج محو مي شود، يا مي توان با پوشاندن گوش در اين حالت وزوز گوش را كنترل كرد. بعضي از اين نقايص گوش به دليل احساس خستگي كليه خواهد بود.

1. مالش مركز تاج سر 30 بار (شكل Du20)


2. با شست دست فرو رفتگي هاي زير استخوان پشت سر ( پايين جمجمه ) را مالش دهيد، 30 بار (شكل Gb20)


3.مالش مقابل گوش و پشت نرمه گوش شكل (Sj17 و شكل Si19)هر كدام 30 بار. سپس به طور موثر اطراف گوش ها را مالش دهيد، 30 بار


4. سمت پهلويي ستون فقرات را محكم مالش دهيد، 30 بار.

5. گرفتن و مالش دادن بخش وسط كف دست، بين انگشت شست و انگشت اشاره ( شكل Li4 ) براي هر دست 30 بار.


6.مالش دادن قسمت داخلي پشت استخوان قوزك مچ پا (شكل ki3 )در هر مچ پا 30 بار.


اين ماساژ عملكرد كليه را بهبود بخشيده و موجب ارتقا كاركرد گوش مي شود، كه به كاهش زنگ زدن گوش، شنوايي ضعيف و مشكلات گوش داخلي كمك مي كند. علاوه براين، مراحل بيشتري براي افراد در زير آورده شده است:

* گوش زنگ هاي ناشي از بحران هاي عاطفي ، و همراه با سرگيجه، تحريك پذيري، خشكي دهان و يبوست:


- مالش دادن وسط پيشاني با پنجه انگشت سبابه، 30 بار.

- كف دست را روي ناف قرار داده و به صورت بالا و پايين، قسمت پايين شكم را مالش دهيد، 30 بار.

- وسط پشت سر را مالش دهيد (شكل Du16)، تعداد: 30 بار


- در دو طرف پشت، كنار مهره صدري 9 را مالش بدهيد. ( شكل Bl18 ) ، تعداد: 30 بار.(عكس بالا)

- گرفتن و ماليدن پشت (شكل (Sj6 و جلو (شكل (Pc6 از طرف ساعد كه حدود 2 انگشت بالاتر از خط مياني از مچ دست، 20 بار در هر طرف.


- فشار و ماليدن پشت پا، فشردن بين انگشت شست پا و انگشت دوم ( شكل (Lr3، تعداد: 30 بار در هر پا.


- فشار و ماليدن قسمت كناري قوزك مچ پا (شكل( Gb40 تعداد 30 بار در هر مچ پا.(عكس بالا)

* زنگ زدن گوش مانند صداي جيرجيرك دشتي، به همراه ناشنوايي، سرگيجه ، فشار قفسه سينه و ترشحات گلو :


- گره كردن مشت و ضربه زدن وسط پشت سرشانه ( شكل Gb21)، تعداد 30 بار در هر طرف.


- استفاده از انگشت وسط براي مالش كناره هاي پهلويي مهره صدري 3 ( شكل Bl13 )، تعداد 30 بار در هر طرف.(عكس بالا)

- مالش وسط جناغ سينه (شكل Rn17) ، تعداد 30 بار.


- به صورت مورب روي منطقه قفسه سينه را ماساژ دادن ، 30 بار.

- مالش دادن پيشاني با پنجه وسط انگشت سبابه ، 30 بار.

* زنگ گوش بهمراه سرگيجه، درد كمر و انتشار مني

- مالش دادن پيشاني با پنجه وسط انگشت سبابه، 30 بار.

- مالش دادن دو طرف جانبي منطقه كمري، 60 بار.

- مالش دادن به صورت مورب در سراسر ناحيه كمر و منطقه لگن، 30 بار.

* زنگ گوش همراه با كم اشتهايي، افسردگي (افت روحي ) و نفس تنگي


- مالش دادن پيشاني با پنجه وسط انگشت سبابه، 30 بار.

- قرار دادن دست ها به شكل صليب در بالاي شكم و مالش منطقه، 30 بار.

- مالش دادن دو طرف بالايي ستون فقرات كمري، 30 بار.

دوخت پيراهن دخترانه با بادي قديمي

شما را با نحوه دوخت لباس با بادي قديمي آشنا مي كنيم .

دوخت پيراهن بچه گانه,دوخت لباس دخترانه

EXloxblog.comEX

شما را با نحوه دوخت لباس با بادي قديمي آشنا مي كنيم .

دوخت پيراهن بچه گانه,دوخت لباس دخترانه

دوخت پيراهن بچه گانه,دوخت لباس دخترانه

دوخت پيراهن بچه گانه,دوخت لباس دخترانه

دوخت پيراهن بچه گانه,دوخت لباس دخترانه

دوخت پيراهن بچه گانه,دوخت لباس دخترانه

دوخت پيراهن بچه گانه,دوخت لباس دخترانه

دوخت پيراهن بچه گانه,دوخت لباس دخترانه

يا اميرالمومنين (ع)! ما را از مهدي (عج) خودتان آگاه سازيد.

در بحار از نعماني به سند خود از حضرت جعفر بن محمد صادق (ع) از پدرشان از حضرت حسين بن علي (ع) روايت شده كه مردي به خدمت اميرالمومنين (ع) رسيد و به آن جناب عرضه داشت:
يا اميرالمومنين (ع)! ما را از مهدي (عج) خودتان آگاه سازيد. فرمودند:
هر گاه قرن ها و نسل هاي متمادي منقرض و مومنينكم شوند و ياران حق از ميان بروند پس همان جا است.
عرض كرد: يا اميرالمومنين (ع)! اين مرد از كدام طايفه است؟ فرمودند: از بني هاشم از برترين قله هاي نژاد عرب و دريايي كه هنگام ورود توفنده است و جفا شده از طرف اهلش و هنگام بي صفايي او كانون صفا است.
هر گاه مرگ هجوم آورد او را ترسي نيست و اگر به مومنين صدمه اي رسد او نمي گذرد و در ميدان نبرد و رزم قهرمانان، عقب نشيني نمي كند، دامن همت بر كمر مي زند، شيري كه دشمنان را درو كند، زخم زننده نيرومند به مخالفين و شمشيري از شمشيرهاي خداوند، بزرگي پرخير كه در خاندان با عظمت ريشه دارد، پس مبادا كسي كه فتنه جوست –
كه اگر سخن گويد بدترين گوينده و هر گاه سكوت كند فسادها در خاطر مي پروراند-
چنين كسي مبادا تو را از پيروي او باز دارد.
سپس به توصيف مهدي (عج) پرداختند و فرمودند:
ز شما پناه دهنده تر يا بخشنده تر است، علمش از شما بيشتر و در صله رحم و پيوند خويشاوندي از همه شما كوشاتر است.
بار خدايا! با تحقق بخشيدن بيعت او غم و اندوه را از ميان بردار و پراكندگي امت را به سبب او جمع گردان.
پس اگر خداوند راه ديدارش را برايت گشود، تصميم خود را قطعي كن و اگر توفيق لقايش نصيب گردد ديگر به سوي هيچ كس روي مكن و چون به دامنش دست فكندي ديگر از دست مده، آنگاه اشاره به سينه خود كرد و با آه كشيدن شدت اشتياق خود را بازگو كند.
(بحارالانوار، ج 51، ص 115)