ماكاروني رژيمي با سبزيجات ...

در اين بخش يك نوع ماكاروني رژيمي را آموزش ميدهيم كه عصرانه و يا غذاي خوبي براي اشخاص رژيم است:

مواد لازم:
نصف پاكت ماكاروني سبوس دار

۲۰۰ گرم بروكلي

۲ عدد پيازچه

۱ استكان نخود فرنگي

ا عدد هويچ

احبه سير

طرز تهيه:

ابتدا ماكاروني را در آب مي پزيم. هويچ و نخود فرنگي و بروكلي خرد شده را مي پزيم وقتي سبزيجات پختند پيازچه و سير را به ماكاروني پخته شده مي ريزيم. آماده سرو است