گياهان مفيد براي كاهش وزن

گياهان خوراكي و چاشني‌ها فوائد بسياري براي حفظ سلامت اعضاي مختلف بدن دارند و بويژه در كنترل وزن نيز بسيار موثرند.

برخي از مفيدترين گياهان خوراكي براي كاهش وزن عبارتند از:

- دارچين: دارچين به دليل كمك به كنترل قند خون، مفيدترين گياه براي كمك به كاهش وزن است.

- زنجبيل: اين گياه با پاكسازي سيستم گوارشي از ذخيره چربي‌هاي اضافي در بدن جلوگيري مي‌كند.

- هل: اين ماده خوراكي به ارتقاي فرآيند سوخت و ساز و توانايي بدن در سوزاندن چربي‌ها كمك مي‌كند.

- زردچوبه: اين ادويه زردرنگ حاوي آنتي‌اكسيدان‌هايي است كه از افزايش وزن جلوگيري مي‌كنند.

- برگ گياه گزنه: اين گياه سرشار از آنتي‌اكسيدان و انواع ويتامين‌هاست كه به پاكسازي خون و چربي‌سوزي كمك مي‌كند.

- فلفل قرمز: اين ادويه حاوي تركيب‌هايي است كه ميل به پرخوري را از بين مي‌برد و از قابليت چربي‌سوزي برخوردار است.

- زيره سبز: اين ماده خوراكي فرآيند هضم غذا و توليد انرژي را ارتقاء مي‌دهد و به سوخت و ساز بهتر چربي‌ها در بدن كمك مي‌كند.

- جنسينگ: سطح انرژي و ميزان سوخت و ساز موادغذايي را در بدن افزايش داده و در نتيجه مانع از افزايش وزن مي‌شود.

به گزارش ايندين تايمز، از ديگر مواد خوراكي موثر در كاهش وزن مي‌توان به فلفل سياه، كاسني زرد و دانه كتان اشاره كرد.